Nach einem Tag im Büro ist meine Energie ganz weit unten.
Ich muss mir das jetzt einfach mal angewöhnen die Energie nach oben zu bringen
Was ist denn der Grund für das niedrige Energielevel?
- zu viel Empathie
- ich lasse die Menschen zu nah an mich ran
- das kenne ich schon aus meinen alten Job
Das ist mir schon ein- oder zweimal passiert, dass ich an so einem Punkt bin wo ich mir eigentlich denke:
- ich will jetzt einfach nur alleine sein
- ich will mich nicht unterhalten
- ich will jetzt nicht mehr zuhören
- ich möchte einfach mal für mich sein
Und am Wochenende steht die nächste Ausbildung an.
Aber nach unserem Coaching ziehe ich mich erst mal warm an und fahre in den Wald und ziehe mich zurück.
Und ich spiele mit dem Gedanken, das Wochenende abzusagen, einfach mal zu sagen: ich werde nicht da sein
Bei der online-Ausbildung wird alles aufgenommen ich kann mir das später anschauen und beim nächsten Mal als Assistentin mit dabei sein und dann nach einmal hautnah alles mitbekommen.
Ah, ok, mit der Aufzeichnung der Ausbildung und als Assistentin kannst Du alles nachholen?
Ja, das wäre möglich…
Im Moment ist es so als stünde ich an der Wand und es gibt keinen Schritt vor und zurück.
Wenn ich dich richtig verstanden habe, gibt es zwei Möglichkeiten:
Entweder du bist am Wochenende bei der Ausbildung mit dabei oder du nimmst dir am Wochenende Zeit für dich und siehst dir die Aufzeichnung an und bist zu einem späteren Zeitpunkt bei einer Wiederholdung des Ausbildungs-Wochenendes als Assistentin dabei?
Ja, ich werde das in den nächsten Stunden jetzt noch mal für mich klären.
Mich würde in dem Zusammenhang noch interessieren: Du sagtest, das sei dir schon öfter passiert?
Ja, ich werde so gut es geht das in Zukunft vermeiden, dass es überhaupt dazu kommt. Und natürlich ist das, was gerade passiert, eine Aufforderung, noch zu schauen
- Wer ist wichtiger?
- Wo sind meine Grenzen?
- Was habe ich übersehen?
- Wieso bin ich denn wieder in alte Muster reingekommen?
Was würde dir denn in der Zukunft dabei helfen, dass du nicht wieder in dieses alte Muster rein kommst?
Ich brauche Ausgleich. Und ich habe momentan gar keinen Ausgleich.
Also ich habe mich für kommende Woche zum Kundalini-Yoga angemeldet. Das hat mir früher auch schon so gut getan. Und ich will wieder in meinem Meditationsfluss kommen und meine Übungen machen.
Aktuell reduziert sich alles auf meinen Verstand und ich arbeite kaum mit meinem Körper.
Und wann genau geht es los mit dem Yoga?
Am Dienstag kommender Woche beginne ich mit dem Kundalini-Yoga und dann bin ich wieder in meiner Gruppe, in der ich vor den Maßnahmen auch war.
Das hört sich nach einem guten Plan an. Was willst du denn in Zukunft machen, dass es nicht mehr so weit kommt?
Auf meine innere Stimme hören, aber wenn die Außenwelt zu laut ist dann höre ich sie nicht immer.
Also ich würde jetzt sagen mich unterstützt doch tatsächlich wieder meine Meditation, meine tägliche Meditation.
Mit der Meditation in den Tag starten und mit der Meditation den Tag beenden.
Und jeden Tag meine Übungen machen.
Dann geht die Energie wieder nach oben.
Und mehr Pause machen zwischen den Coachings… nicht nur eine Viertelstunde sondern eine halbe Stunde zwischen den Coachings Pause mache und die Zeit für Übungen nutzen und eine Struktur finden und Dinge, die mir gut tun in den Alltag einbauen.
Und wann geht es los?
Ich muss jetzt sofort anfangen
Wenn ich an das Ausbildungs-Wochenende denke… das wäre wieder anstrengend und transformativ… das wäre mir einfach zu viel. Und dazu kommt, dass ich aktuell auch keine einfachen Kunden habe (…) und das geht emotional sehr tief.
Du weißt, dass du ein Coaching auch beenden kannst, wenn es dich emotional überfordert?
Ja, das habe ich schon einmal gemacht. Und ich weiß gerade nicht, ob ich das wirklich durchziehen würde, weil ich so viel Empathie für sie habe und gleichzeitig wünsche ich mir für mich, dass ich es schaffe, auch mal ein bißchen egoistisch zu sein.
Im Coaching selbst verhalte ich mich professionell und bin nicht emotional aber was dann nach der Session passiert ist so intensiv. Ich kann in letzter Zeit viel mehr bei meinen Kunden „sehen“.
Ich muss wirklich gucken, wie ich mich besser distanzieren kann.
Einerseits denke ich, dass ich mich schützen muss vor den Energien der Kunden bzw. davor, dass sie mir Energien abziehen, weil ich so offen und empathisch bin und andererseits denke ich, wenn meine Energie hoch ist, müsste ich dann nicht automatisch geschützt sein?
Vielleicht kannst du mir sagen, was du dazu für eine Meinung hast?
Was mir dazu einfällt: wenn du tatsächlich regelmäßig Yoga und jeden Morgen und jeden Abend deine Meditation machen und gleichzeitig weniger Aufträge annehmen würdest als du es bisher getan hast, dann würde dein Energielevel wieder nach oben gehen.
Und wenn Du dabei bleibst, würde deine Energie vermutlich auf einem hohen Level bleiben, wenn Du all das in deinen Alltag integrierst, so wie Du es ja selbst schon beschrieben hast, regelmäßig Yoga, Meditation, im Wald spazieren gehen und so weiter…
Wenn Du ausreichend für dich tust dann geht deine Energie nach oben und wenn Du das regelmäßig machst, dann würde deine Schwingung permanent da oben sein.
Und wenn Du dir vorstellst, dass es so ist wie eine Waagschale, dann gibst Du mit all diesen Dingen etwas in die eine Schale hinein, all die Dinge, mit denen Du etwas für dich selbst tust.
Und gleichzeitig ist ja da draußen einfach im Feld mit dem wir auch im Austausch sind.
Und da wir noch nicht im Samadi sind, wirkt sich das, was in unserer Umgebung passiert, auch auf uns aus.
Umso turbulenter und chaotischer es da draußen ist umso wichtiger wird es, dass wir in einem guten Zustand sind.
Und wenn Einflüsse, die von aussen kommen, relativ hoch sind und Du in letzter Zeit relativ wenig für dich selbst getan hast und entsprechend nicht in Balance bist, dann wirken sich die äußeren Einflüsse leichter auf dich aus als wenn Du in deiner Kraft wärst.
Gibt es etwas, was dich davon abhält, regelmäßig Yoga, Meditation, im Wald spazieren in die Tat umzusetzen?
Ein Innerer Saboteur, der möchte, dass ich selbst in eine Krise gerate, damit ich durch die Krise erkenne, dass es nicht in der Verantwortung der Aussenwelt liegt, sich um mich zu kümmern. Er fordert mich auf, selbst die Verantwortung für mich zu übernehmen.
Ich soll diese Erfahrung machen, um zu erwachen und zu sehen, dass ich im Außen nach Anerkennung suche indem ich anderen so viel helfe, weil ich mich nicht gut genug fühle.
Er will mir zeigen: Das ist jetzt das Ergebnis.
Also möchte er, dass du Erkenntnis gewinnst oder hast du noch ein besseres Wort dafür was der für dich erreichen will?
Ja, er will, dass ich erkenne, wer ich bin und dass ich die Verantwortung für mich trage.
Und wenn ich das richtig verstehte, dann hast Du die Botschaft jetzt verstanden?
Ja.
Hast Du diese Krise bzw. den Erkenntnisprozess ausreichend durchlebt?
Ja.
Und was bist Du bereit zu tun?
- Rückzug
- Kraft schöpfen
- Meditation
- Yoga
- Vertrauen finden
- Zeit nehmen zum sortieren
- klare Kommunikation mit mir selbst und anderen
Wann beginnst Du mit deinem 7-Punkte-Plan?
Am Wochenende.
(Der „Innere Saboteur“ hatte keine weiteren Einwände, weil seine Botschaft gehört und verstanden wurde. Der 7-Punkte-Plan wurde innerlich mit einem Handschlag besiegelt.)